Unangenehme Gefühle erleben
Unsere Gefühle sind kein lästiges Überbleibsel aus unserer Kindheit, sondern bleiben zeitlebens wichtige Signale an uns selbst, die uns daran erinnern, dass eines unserer beiden Grundbedürfnisse, also das nach Verbundenheit oder das nach Autonomie, entweder entweder sehr gut gestillt ist (dann erleben wir Freude und Glück) oder aber, dass eines dieser beiden Grundbedürfnisse verletzt wird und ungestillt bleibt (dann erleben wir Wut und Zorn, Trauer und Eifersucht oder wie immer wir diese Gefühle nennen).
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Unangenehme Gefühle gehören zum Leben. Sie werden allzu leicht als bedrohlich empfunden und abgewehrt. Das ist schade, denn diese Gefühle geben uns ja wertvolle Hinweise auf das, was wir uns wünschen oder brauchen. Wenn wir den Mut haben, dem nachzuspüren, statt diese Gefühle zu verdrängen oder uns abzulenken, und erleben dürfen, dass wir mit diesen Gefühlen von unseren Mitmenschen angenommen werden, kann unsere Verbindung zu uns selbst und anderen wachsen.
Schon bei den Allerkleinsten besteht die Herausforderung für die Bezugspersonen darin, diesen Gefühlen Raum zu geben, anstatt sie beiseite zu schieben oder sie kontrollieren zu wollen. Manchmal versuchen wir als Begleiter, das Kind vor jeglichen unangenehmen Gefühlen zu bewahren. Doch wie soll es lernen, mit seinen aufkommenden Gefühlen umzugehen und nach einer Lösung für sein ungestilltes Bedürfnis zu suchen, wenn wir ihm dazu keine Gelegenheit bieten?
Hier findest Du Ideen dazu.
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