Entwicklungsbaum Angebote

Happy Me, happy Familie

Elterncoaching mit Sandra Holzapfel

Elternsein ist eine der schönsten und zugleich herausforderndsten Reisen unseres Lebens.
Wir lieben unsere Kinder von ganzem Herzen – und trotzdem geraten wir im Alltag immer wieder an unsere Grenzen. Zwischen To-do-Listen, Erwartungen, Erschöpfung, Partnerschaft, eigenen Prägungen und dem Wunsch, allem gerecht zu werden, verlieren wir uns oft selbst aus dem Blick.

Genau hier setze ich mit meiner Arbeit an.

Ich bin Sandra Holzapfel – Mentorin, Autorin, Mutter und Expertin für praktikable Achtsamkeit. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, wieder bewusster mit sich selbst in Verbindung zu kommen und aus dieser inneren Klarheit heraus neue Wege im Miteinander zu finden. Grundlage meiner Arbeit sind die 12 Säulen der Achtsamkeit – ein Weg, der nicht perfekt sein will, sondern ehrlich, menschlich und alltagstauglich.

In meinem Elterncoaching geht es deshalb nicht zuerst um dein Kind.
Es geht um dich.
Um dich als Mutter oder Vater.
Um dich als Mensch.

Denn die entscheidende Frage ist nicht nur, was dein Kind braucht.
Sondern auch:

Wie stehst du in Beziehung zu dir selbst?
Wie stehst du in Beziehung zu deinem Partner oder deiner Partnerin?
Und wie begegnest du deinem Kind – gerade dann, wenn der Alltag voll, laut und fordernd ist?

Ich glaube daran, dass mehr Liebe und Harmonie in einer Familie nicht dadurch entstehen, dass wir noch mehr richtig machen. Sondern dadurch, dass wir uns selbst besser verstehen. Dass wir unser Denken, Fühlen und Handeln bewusster wahrnehmen. Dass wir alte Muster erkennen. Dass wir lernen, mitfühlender mit uns selbst zu sein. Und dass wir beginnen, die Beziehung zu unseren Kindern aus mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit heraus zu gestalten.

Mein Elterncoaching lädt dich dazu ein, genau dort hinzuschauen.
Nicht mit Druck.
Nicht mit Bewertung.
Sondern mit Offenheit, Herz und einer praktikablen Form von Achtsamkeit, die sich wirklich in euren Alltag integrieren lässt.

Wenn du mich und meine Arbeit erst einmal kennenlernen möchtest, dann findest du in meinem Buch „Happy me, happy Familie – 12 Säulen der Achtsamkeit für ein harmonischeres Familienleben“ viele Impulse, Übungen und Gedanken, die auch die Grundlage meines Coachings bilden.

Wenn du dir ein Elterncoaching wünscht, dann schreib mir gerne eine Mail und wir finden einen gemeinsamen Weg, der sich für dich gut anfühlt.

info@sandraholzapfel.de

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Bewusst begleiten – für pädagogische Fachkräfte, Schulen und Kitas

Bewusst begleiten – für pädagogische Fachkräfte, Schulen und Kitas

mit Sandra Holzapfel

Kinder brauchen Erwachsene, die mit sich selbst in Verbindung sind. Erwachsene, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst fühlen, denken und handeln. Genau hier beginnt meine Arbeit.

Ich bin Sandra Holzapfel – ehemalige Lehrerin, Mentorin, Autorin und Expertin für praktikable Achtsamkeit. In meiner Arbeit begleite ich pädagogische Fachkräfte, Schulen und Kitas dabei, neue Wege im Miteinander zu entdecken und eine Haltung zu entwickeln, die von mehr Bewusstheit, Mitgefühl, Klarheit und echter Verbindung getragen ist. Grundlage meiner Arbeit sind die 12 Säulen der Achtsamkeit, die alltagstauglich, tiefgehend und unmittelbar erlebbar sind.

Manchmal braucht es einen ganz persönlichen Raum, um wieder bei sich selbst anzukommen. Manchmal ist es der Wunsch, sich beruflich und menschlich tiefer weiterzuentwickeln. Und manchmal darf ein ganzes Team in Kita oder Schule gemeinsam innehalten, sich neu ausrichten und zurück zu mehr Balance, Vertrauen und Freude finden.

Deshalb gibt es bei mir verschiedene Wege der Begleitung: im 1:1 Coaching, in der Ausbildung zur „Bewusstheitspädagogin / zum Bewusstheitspädagogen mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit“, in Teamfortbildungen für Schulen und Kitas und in meiner Skool Community, in der sich pädagogische Fachkräfte gegenseitig stärken, inspirieren und auf ihrem Weg begleiten können.

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf – in dir selbst, in deinem pädagogischen Alltag oder in eurem Miteinander als Team – dann bist du herzlich eingeladen, meine Arbeit näher kennenzulernen.

Hier geht’s zu meiner Website und meinen Angeboten

www.sandraholzapfel.de

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Authentic Mama Mastery

Ob dein Kind ein kleiner Wirbelwind ist, sich gern in Gedanken verliert, besonders sensibel reagiert – oder es im Alltag scheinbar leichter hat – du darfst euren Weg gehen.
Einen, der zu euch passt. Echt. Intuitiv. Selbstbestimmt.
Du musst nicht perfekt sein, um eine gute Mama zu sein. Und gerade dann, wenn dein Alltag herausfordernd ist oder sich vieles einfach „zu viel“ anfühlt, brauchst du keinen weiteren Druck –
sondern einen Raum, in dem du bei dir selbst ankommen darfst.

In der Authentic Mama Mastery begleite ich dich in 10 liebevoll aufgebauten Modulen – Schritt für Schritt:
✨ von innerer Verstrickung zu Selbstwirksamkeit
✨ zurück zu deiner Intuition
✨ mit Tools, die dich im Alltag wirklich tragen

Wir beginnen bei dir – bei deiner Geschichte, deinem Alltag, deiner inneren Welt – und dann geht es um die Begleitung deines Kindes.

🔗 Hier geht’s zur Mastery

Weitere Angebote

💛 Mama Rising – dein Soforthilfe-Kurs
Ein liebevoller Notfallplan in 7 Schritten – für Mamas am Limit.
Wenn du schnell auftanken und wieder handlungsfähig werden willst.

🔗 Hier geht’s zu deinem Soforthilfe-Kurs

🤍 1:1 Coaching – individuell & persönlich
Begleitend zur Mastery oder separat – im 1:1-Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit im Familienalltag – so, wie es zu dir und deinem Kind passt.

🔗 Hier geht’s zum 1:1 Coaching

Ich bin Jana – systemischer Life-Coach (ICF), Potenzialentfaltungscoach nach Dr. Gerald Hüther und Mama von zwei wundervollen Jungs.

Meine Vision ist es, Mamas zu begleiten, die sich nach mehr Leichtigkeit, Verbindung und Klarheit sehnen in der Begleitung ihrer Kinder – gerade dann, wenn der Alltag laut, fordernd oder voller Zweifel ist.

Ich kenne das Gefühl, zu funktionieren, alles im Griff haben zu müssen – und Schuldgefühle und Zweifel zu haben, da viele Ratgeber und Bewertung im Außen da sind. Diesen Weg kenne ich nicht nur aus der Theorie – ich bin ihn selbst gegangen, und gehe ihn noch immer, Schritt für Schritt.

Deshalb begleite ich andere Mütter, sich im Wohlwollen zu begegnen, ohne Bewertung von außen, in ihrem Tempo – damit sie den Weg finden, der zu ihrer Familie passt. Mein Motto: „Starke Mütter für starke Kinder“.

Disclaimer

Mein Coaching ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Bei Verdacht auf ADHS oder andere Entwicklungsbesonderheiten empfehle ich eine fachärztliche Abklärung. Ich arbeite gerne ergänzend zu Ärzten und Therapeuten.

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SL Empowerment

Stell dir den inneren Frieden vor, der sich einstellt, wenn du keine Bestätigung im Außen mehr brauchst. Wenn Du dir selbst genug bist. Wenn dich Bewertungen, Beleidigungen, Erwartungen und Konflikte nicht mehr aus der Fassung bringen. Und Du dann Dein Kind mental stark aufstellen kannst, für all die Herausforderungen da draußen – weil Du vorangegangen bist… Fühl dich eingeladen zu meinem wundervollen Workshop: „Wurzeln und Flügel“. Neue Wege, (d)eine innere Haltung und liebevolle Klarheit werden dir dabei begegnen.

Ich bin Susi, Diplom Biochemikerin, Resilienztrainerin und selbst Mama. Ich beschäftige mich schon lang mit den Themen: Bewertungen, Druck, Erwartungen, Anpassung und Mobbing und damit, was all das mit uns Menschen und ganz besonders mit unseren Kindern macht. Sei gespannt und freu dich auf eine wunderbare, gemeinsame Reise… Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest Du unter:

🔗 SL-Empowerment

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Entwickungs-helfer-Akademie

Wenn wir Kinder begleiten, ist es besonders wichtig, dass wir selbst nicht zu sehr verwickelt sind. Jeder von uns ist ein bisschen verwickelt, das gehört zum Leben dazu – aber je offener wir selbst sind, desto leichter können wir Kindern auf Augenhöhe begegnen und sie in ihrer Entwicklung und Potentialentfaltung unterstützen.

Für alle, die sich aus ihren eigenen Verwicklungen befreien wollen und wieder mehr in Kontakt mit sich selbst kommen möchten, habe ich die Akademie für Entwicklungshilfe gebaut. Sie ist wie ein Haus aufgebaut, in dem man auf Entdeckungsreise gehen kann: Es gibt eine Empfangshalle, eine Cafeteria, einen Rumpelkeller und einen Dachboden. Hier kann man stöbern und schauen, ganz ohne Anmeldung oder Verpflichtung.

Im Zentrum der Akademie steht der Entwicklungshelfer-Parcours, der auf drei Etagen durch neun Räume führt. Jeder Raum lädt ein, einen Schritt zu gehen, wieder bei sich selbst anzukommen und die eigene Lebendigkeit zu spüren. Für alle, die Kinder begleiten, ist das besonders wertvoll: Wer selbst in Kontakt mit sich ist, kann Kindern Orientierung, Halt und Inspiration geben, ohne zu bewerten oder Druck auszuüben.

Beim Durchlaufen des Parcours kann sich jeder, der möchte, einer Reisegruppe anschließen und gemeinsam mit einem Reisebegleiter auf Entdeckungstour gehen.

Der Zugang zum Parcours ist kostenpflichtig, der Beitrag ist bewusst niedrig gehalten im Verhältnis zu dem, was an innerer Bewegung und Entwicklung möglich ist. Warum dieser Beitrag nötig ist, wird am Ticketschalter genauer erklärt.

🔗 Zur Akademie für Entwicklungshilfe

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EPM Frühkindliche Entwicklung

Das Natürliche pflegen – Kreativität und Intuition entfalten. Das Leitbild von EPM ist eine gelebte Ausrichtung, die sich daran orientiert, was Kinder von Natur aus können. Diese natürlichen Entwicklungskräfte liegen in jedem Kind verborgen und warten nur darauf, zur Entfaltung zu gelangen.

Ich bin Rita Messmer, Gründerin der EPM-Schule und Entdeckerin des frühkindlichen Ausscheidereflexes. Mein Anliegen ist es, Familien auf dem biologischen Weg zu begleiten, für mehr Harmonie, Gleichgewicht und ein friedliches Zusammenleben in der Gemeinschaft und im Einklang mit der Natur. Nach 50 Jahren Studium bei indigenen Völkern und Kulturen, Babymassage- und Erziehungskursen, als Craniosacral- und Babytherapeutin ist es an der Zeit, mein Wissen und meine Erfahrungen an Eltern und Interessierte weiterzugeben.

Das Überleben sozialer Systeme basiert auf einem funktionierenden Miteinander. Es geht also um das Überleben des Systems; das Individuum erfüllt darin eine spezifische Aufgabe als Teil des Systems. Damit das aber auch funktioniert, dafür sorgt biologisch ein soziales Nervensystem. Dieses wiederum ist aber darauf angewiesen, die entsprechende Stimulation zur richtigen Zeit zu bekommen – also nach dem biologischen Bauplan, und zwar von Geburt an – also präkognitiv. Doch wichtig zu Wissen: Es ist nie zu spät, für eine Kursänderung. Fühlst du dich im Alltag unsicher und möchtest einen Wegweiser. Gerne helfen wir dir weiter.

Angebot für (werdende) Eltern:

🔗Der biologische Weg – ein umfassendes E-Learning-Programm mit intensiver Begleitung durch die EPM-Experten und Vernetzungsmöglichkeit mit Gleichgesinnten

🔗„Hello Nappy“ – Abhalten ab Geburt: Erfahre alles über den frühkindlichen Ausscheidereflex und wie du ihn bei deinem Baby ab Geburt stimulieren kannst und so nicht in eine nie enden wollende Windelabhängigkeit gerätst.

🔗You-Tube-Kanal: Bleib auf dem neuesten Stand durch unseren EPM-Talk.

Angebote für Fachpersonen und Interessierte, die den biologischen Weg an andere Eltern weitergeben wollen und diese unterstützen:

Der biologische Code: Vollumfassende Ausbildung für Fachpersonen und Interessierte, die Eltern unterstützen und begleiten möchten.

Weitere Infos und Kurse unter:

🔗EPM Pädagogik

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KiTanz – Kreativer Kindertanz

Bewegung ist Leben – und Kinder entdecken die Welt durch Bewegung.

Ein tapsiger Schritt, ein freudiger Hüpfer, ein Wirbel mit ausgestreckten Armen – so beginnt für viele Kinder ihre Reise in die Welt des Tanzes. Bewegung ist für sie kein Konzept, sondern ein Abenteuer: Sie krabbeln, rollen, springen und entdecken dabei nicht nur den Raum, sondern auch sich selbst.

Mit KiTanz begleite ich Kinder ab dem ersten Lebensjahr dabei, ihre ganz eigene Körpersprache zu finden. In meinen Kursen entstehen kleine Geschichten aus Bewegung – ein Regentropfen, der vom Himmel fällt, ein Löwe, der durch die Savanne streift, ein Schmetterling, der sich aus dem Kokon befreit. Tanz wird zur Sprache, die Herz, Körper und Fantasie verbindet.

Hier zählt nicht, wie hoch ein Kind springt, sondern wie es strahlt, wenn es sich frei fühlt. Ohne Leistungsdruck, aber mit viel Raum für Neugier und Ausdruckskraft, erleben Kinder, dass ihr Körper ein Werkzeug für Kreativität und Selbstvertrauen ist.

Ich arbeite in Gruppen und im Einzelsetting – immer mit einem achtsamen Blick auf das, was jedes Kind mitbringt: seine Geschichte, seine Energie, seine Art, sich mitzuteilen. Manchmal ist es ein leises Wiegen, manchmal ein stürmisches Stampfen – und beides ist willkommen.

Neben meiner praktischen Arbeit mit Kindern biete ich Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte und Eltern an. Dort zeige ich, wie Tanz und Bewegung auch außerhalb von Kursen zum festen Bestandteil des Alltags werden können – als kreative Impulse, die sich leicht integrieren lassen. Mit fundiertem Wissen zur Bewegungsentwicklung und vielen praktischen Tools, die sofort anwendbar sind.

KiTanz ist in Berlin verwurzelt – mit Kursen vor Ort und digitalen Angeboten, die neugierig machen.

🔗Zu KiTanz

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Das Flüstern der Tiere

Ich bin Sebastian, Polmans mit Nachnamen, geboren 1982 in Neuwerk. Ich schreibe gerne, male und musiziere. Immer wieder besuche ich Schulen und KiTas, Kinderdörfer und Jugendheime und begleite Kinder und Erwachsene in Wandlungsphasen.

Seit dem Sommer 2024 fallen mir heilsame Seelenbotschaften und Buntstiftbilder von Tieren ein, wie Geschenke.

Als Webseite teile ich sie mit allen, die möchten. Neben einer alphabetischen Sammlung gibt’s dort die Möglichkeit eine Karte aus der Sammlung zu ziehen, die als Orientierungshilfe dienen möchte.

Habt Ihr zum Beispiel eine Frage zu einer bestimmten Situation? Oder möchtet Ihr mit Euren Kindern einfach eine kraftvolle Botschaft für den Tag ziehen?

Die heilsamen Impulse der Tiere inspirieren Euch gerne – das kann überraschen, wie ein
Schatz in einer Höhle oder ein Licht, nicht am Ende des Tunnels, sondern in jeder und
jedem von uns.

Für vertiefende Gespräche bin ich mit meiner Erfahrung und meiner Wahrnehmung
herzlich gerne am Start für alle, die möchten.

Wer Freude hat mein Wirken zu unterstützen, ich freue mich riesig über jede Schenkung, ob klein, ob groß: Sebastian Polmans /// IBAN DE86 3106 0517 7600 5330 15

Das ist die Adresse der Webseite, über die Ihr mich auch kontaktieren könnt:

🔗 www.dasfluesterndertiere.de