So stärkt dieses Erleben das Selbstbewusstsein und ermöglicht die Herausbildung eines positiven Selbstbildes. Kinder bilden dann ein Gefühl der Dankbarkeit für ihren Körper aus und fangen an, ihn zu mögen.

Schon vorgeburtlich beginnt die tiefe Verbindung zwischen einem Kind und seinem Körper. Bereits im Mutterleib macht ein Kind erste Erfahrungen mit Bewegung, Berührung und Begrenzung – so entsteht das Fundament für das Vertrauen in den eigenen Körper. Mit der Geburt setzt sich diese Selbstentdeckung fort, indem das Kind seinen Körper Schritt für Schritt erkundet und immer besser kennenlernt. Es wird sich immer besser selbst spüren, seine Freude an der Bewegung entdecken und lernen, die Signale dieses eigenen Körpers wahrzunehmen.

Wenn Kinder sich ihres eigenen Körpers bewusst werden, wenn sie spüren, wie wichtig er ist, gehen sie auch achtsam mit ihm um. Diese Haltung ist kein erzwungenes Verhalten, sondern das natürliche Ergebnis ihrer liebevollen Beziehung zum eigenen Körper. Sie genießen es, sich zu bewegen, sich gesund zu ernähren und auf ihre Bedürfnisse zu hören, weil es ihnen gut tut, – nicht, weil es von ihnen erwartet wird.

Für Kinder ist es essenziell, dass sie die Möglichkeit bekommen, diese Haltung zu entwickeln. Wie wir Kinder dabei unterstützen können, diesen achtsamen Umgang mit ihrem Körper zu entdecken und zu bewahren, steht hier im Mittelpunkt.